Ashton Hallとは誰？何者？
Ashton Hallは、アメリカ出身の29歳男性、パーソナルトレーナー、フィットネスインフルエンサーです。2025年3月頃に、彼が行う完璧すぎるモーニングルーティーンの動画が、Instagram、Tiktok、X（Twitter）で話題となりミーム化しました。
彼の朝はなんと、午前3時54分にスタートします。鏡の前でマウステープをペリッと剥がしたら、何やら高そうなボトルウォーターを一口。そこから日記を書いて、ボウルに入った氷水に頭を突っ込んで完全に目を覚ましたら、ジムでトレーニングへ。帰宅後はシャワーを浴びて、バナナの皮でスキンケア。
その後は自己啓発っぽいライブ配信をこなし、彼女らしき人が作ってくれた朝ごはんを食べて…動画が終わるのは午前9時26分。こんなに活動的なのにまだ10時前！？完璧すぎます…。
こんなモーニングルーティン現実じゃ無理でしょ！？といった内容に加えて、動画内で登場するアイテムも、インパクトが強くておもしろく、SNSで話題になりました。
このミームが広まった背景
Ashton HallがInstagramで2月8日にこのモーニングルーティーン動画を投稿したのが始まりとなります。現在（2025/4/5)時点でいいね数が517.7万件となっています。
その後、2025年3月下旬にTwitter/Xで彼の動画が再投稿された後、複数のユーザーがその内容を引用したり、コメントをつけてシェアすることで多くの人に広まっていきました。
中でも、@Darikeonが「午前9時半に終わる私の一日」などと投稿したツイートは大きな反響を呼び、わずか3日で20万件以上のいいねを集めました。
訳：「午前9時半に終わる私の一日、さあ眠りにいくとするか。」
その後、ユーザー@notwhydeegee2は「この男は俺を熱狂させている。顔を氷水に突っ込んで駐車場で走るだけだ」「彼は面白い風刺をするコメディアンなのか、それともただ狂っているのか」と投稿し、25万件以上のいいねを獲得し、さらに広まっていきました。
訳：「この男は俺を熱狂させている。顔を氷水に突っ込んで駐車場で走るだけだ」「彼は面白い風刺をするコメディアンなのか、それともただ狂っているのか」
また、彼の動画を模倣したパロディー動画が様々な形で作られることで、さらにSNS上で大きな盛り上がりを見せ、完全にミーム化されました。
パロディー動画
アニメ
ユーザー@u_m_a_m_iによって、氷に頭を浸すシーンがアニメ化されています。
わんこver
おじいちゃんver
特徴的なアイテムが話題に
動画内でAshton Hallが使う特徴的なアイテムも話題となっています。
訳：”POV: 自分の人生を軌道修正しようとする私: ステップ1 – サラトガ、氷水、バナナ。ステップ2 – ？？？”
マウステーピング
睡眠中に口にテープを貼る「マウステーピング」。これは、鼻呼吸を促して睡眠の質を上げるとされていますが、医学的な議論もあるみたいです。（https://www.m3.com/clinical/open/news/1144264）
バナナの皮でスキンケア
「バナナフェイシャル」と称して、Tiktokで話題となっているバナナの皮を顔に塗りつける美容法。しかし、こちらも、アレルギー引き起こす可能性があると医師が警鐘を鳴らしています。（https://news.yahoo.co.jp/articles/5fc6dd9777d9f585bafac49676a0e9389acd4b43）
アイスバスで顔を冷却
顔を氷水に沈めて目覚まし＆血流アップ。これも、最近のフィットネス・自己啓発界隈で流行ってる「アイスバス習慣」の一環みたいです。
SARATOGA（サラトガ）
特徴的な青いガラスのボトルに入った水は、SARATOGA（サラトガ）という天然水です。ニューヨーク州のアディロンダック山地の麓で生まれた飲料であり、湧き水から丁寧に作られている高級な水です。
日本からは楽天で購入できます。
風刺なのか、本気なのか？
これは風刺なのか、それともAshton Hallが本気でやっているルーティーンなのか、ちょっと分からなくなりますよね。以前から、こういった完璧すぎるモーニングルーティーン動画はよくネタにされがちなので、皮肉でやっている可能性もあるかも。
でも、彼の筋肉は本物で、完璧な体作りをしているため、このルーティーンを本気でやっててもおかしくないという、妙な納得感もありますよね…
どちらにせよ、動画がバズって自身の商業活動につながるのは凄いことですよね！
出典
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